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桑葚黑豆黑芝麻的功效 含有什么維生素

1、黑豆的功效：古人認為豆是腎之谷，黑豆形狀像腎、味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛者食用 。大豆釀造的豆豉有解毒、除煩、宣郁的功效 。黑豆制成的豆漿、豆腐等，是脫發患者的食療佳品，故有“烏發娘子”的美稱 。
2、黑桑葚的功效：桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質 。現代醫學研究證明，桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功效 。從中醫角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效 。所以，過度用眼的白領一族也可以多吃桑葚 。
【桑葚黑豆黑芝麻的功效 含有什么維生素】3、黑芝麻的功效：黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用 。黑芝麻中的維生素E非常豐富 ， 可延緩衰老 。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用 。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺 ， 肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘 。

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