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1、肯定不好了 。習(xí)慣熬夜的人越來越多了 。甚至 ， 對于有些人，熬夜已經(jīng)成為生活方式的一部分 。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的 。
2、熬夜會對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降 。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降 。
3、自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你 。
4、晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段 。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題 。對于不習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期 。
【熬夜對女性的身體好不好 熬夜對女生身體不好的危害】5、而且 ， 更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀 。
6、在不得不熬夜時 ， 事先、事后做好準(zhǔn)備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低 。
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