洋蔥和木耳八怎樣涼拌洋蔥跟木耳涼拌 _生活百科

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1、洋蔥，青紅椒洗凈切絲；木耳過(guò)滾水焯一下
【洋蔥和木耳八怎樣涼拌洋蔥跟木耳涼拌】2、鹽，生抽，醋兌勻
3、把干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，放火上至出椒香味
4、把木耳，洋蔥，青紅椒和第二部調(diào)好的料汁攪勻，倒入煸香的油，翻均勻即可
5、我們的國(guó)民涼拌菜：洋蔥拌木耳，是最好的食物，我們都知道洋蔥能增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，還能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，有降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成的作用，木耳呢，能夠疏通腸胃，潤(rùn)滑腸道，這兩種食材，搭配同樣也有排毒、保護(hù)心腦血管疾病功效的亞麻籽油，效果會(huì)更好噢

洋蔥和木耳八怎樣涼拌洋蔥跟木耳涼拌

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