月經(jīng)期間可以吃芒果嗎月經(jīng)期間可以吃芒果嗎醫(yī)生 _生活百科

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月經(jīng)期間是可以吃芒果的。
月經(jīng)期的飲食宜忌：
忌生冷：飲食以溫?zé)釣橐?冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
忌酸辣：月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。
【月經(jīng)期間可以吃芒果嗎月經(jīng)期間可以吃芒果嗎醫(yī)生】應(yīng)葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經(jīng)期失血可導(dǎo)致丟失鐵。魚(yú)類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。菠菜中含有植物中的鐵，但不易被腸胃吸收。所以,最好葷素塔配。
總之，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

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