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可以一起適量食用 。
1、從營養(yǎng)成分上來看，橙子富含水分、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物以及鈣、磷等多種微量元素，而海帶纖維素、膠質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、以及碘、鉀等多種微量元素，兩者的營養(yǎng)成分之間互不沖突，可以同食 。
2、但在性味來上，海帶性寒 ， 而橙子同樣也是涼性食物，同吃性味相對較偏，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過甚，最好適量食用較為適宜，以免影響身體健康 。
好處：
1、補充營養(yǎng)海帶富含膳食纖維、蛋白質(zhì)，而橙子中含有豐富的果酸、糖類成分，兩者屬于不同種類的食物，含有各自不同的營養(yǎng)素，食用具有一定的互補作用，可以為機體許多重要臟器增加所必需營養(yǎng)素 。
2、清熱降火海帶性寒，橙子性涼，都是性味寒涼的食物，具有一定的寒涼之氣，適量同食可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的燥熱程度，降低火氣 ， 具有清涼降熱的作用，尤其適合一些體質(zhì)燥熱 ， 以及上火時食用 。
3、潤腸通便海帶中含有豐富的膳食纖維、膠質(zhì)成分 ， 而橙子富含水分、纖維素，食用有利于促進腸胃蠕動，加之兩者性味寒涼，食用具有較強的腸道滑利性，幫助身體順利排便 。
【海帶和橙子能一起吃嗎 海帶能和橙子一起吃嗎?】
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