【如何提高孩子免疫力 如何增強(qiáng)孩子免疫力和抵抗力】
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1、保持衛(wèi)生：寶寶的汗腺密度比成人要高不少，所以往往會更容易出汗，而出汗則會引起細(xì)菌和微生物滋生，容易破壞寶寶的免疫系統(tǒng) ， 導(dǎo)致寶寶生病 ， 所以家長們可別忽略了寶寶們的衛(wèi)生工作，要定時給他們洗澡 。需要家長們注意的一點(diǎn)是 ， 冬季天氣寒冷干燥，給寶寶洗澡時要注意洗澡的次數(shù)以及洗澡環(huán)境 ， 以免寶寶著涼生病 。
2、合理飲食：想要提高寶寶的免疫力，家長們工作的重點(diǎn)在于飲食 。由于寶寶年齡很?。塹某Φ攔δ芊⒂共煌晟?nbsp;， 所以經(jīng)常會出現(xiàn)積食、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病 。由于腸道內(nèi)部還存在著相當(dāng)發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)，所以消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，影響的絕不僅僅是寶寶們的發(fā)育，還會對他們的免疫系統(tǒng)造成破壞 。所以，一個合理的飲食搭配至關(guān)重要，家長一定要多注意 。
3、保持睡眠：高質(zhì)量的睡眠不僅對大人有益，對寶寶也有好處，只有寶寶睡得好了，精神狀態(tài)才能更佳，也能預(yù)防一些疾病的干擾 。據(jù)研究表明，新生兒每天要保證16至20個小時的睡眠時間 ， 即使寶寶在6個月時，也要保證每天15個小時在睡覺 。不過多數(shù)家長需要注意的一點(diǎn)是，如果經(jīng)常逗弄寶寶就會使他們精神長時期處于亢奮狀態(tài) ， 不容易入睡 ， 而缺少睡眠則會影響寶寶的身體健康，很容易導(dǎo)致生病，可千萬要避免 。
4、多撫觸寶寶：撫觸寶寶 ， 不僅會給他們帶來安全感，而且還能改善寶寶的血液循環(huán) ， 對于提高免疫力非常有幫助 。不過在撫觸的時候 ， 家長也要注意 ， 除了力度的控制外，還要多注意姿勢，畢竟寶寶的骨骼還正處于發(fā)育中，比較軟，如果使用了錯誤的姿勢抱他們，就可能會對寶寶的骨骼發(fā)育造成不良影響 。
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