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緩解考前緊張發(fā)抖的方法：
1、端正考試態(tài)度 ， 化壓力為動力 ， 以免未考先慌 。
2、進行積極的自我暗示，通過內(nèi)心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張、形式良好的心理狀態(tài) 。
3、注意考場緊張心理的調(diào)節(jié)，在考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地?fù)?dān)心 。
【如何緩解考前緊張發(fā)抖 怎樣克服考試心理緊張和發(fā)抖】
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