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每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能裝200毫升的 。）
8杯水其實就是3兩至四兩的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩會稍微多喝一些 。
無論是否要減肥 ， 想要身體健康就不可以忘記多喝水 。多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，而運動后、曬過太陽 ， 或者洗完熱水澡之后補充水分，都是人體急需的 。當然，一天要能喝到2000毫升的水，如此對維持身材、保持健康和擁有好皮膚都有很棒的效果 。
【瘦身一天喝多少水 一天喝多少水可以達到瘦身效果】
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