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快餐的危害包括：
【快餐的危害有哪些 快餐好處壞處】1、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡只注重肉類(lèi)、糖類(lèi)及油脂類(lèi)供應(yīng)，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等 。而維生素及礦物質(zhì)等比較缺乏，所以長(zhǎng)期食用快餐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡 。
2、熱量供應(yīng)過(guò)量快餐以油脂及單糖類(lèi)為主要的能量供應(yīng)者，是極為濃縮的一類(lèi)物質(zhì)，所以人體可能輕易地吸取超過(guò)每日所需的能量 。而油多如果又是動(dòng)物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導(dǎo)致膽固醇過(guò)高，危害心臟健康 。
3、鹽分供應(yīng)過(guò)多大多數(shù)快餐的調(diào)味料都是很濃的 ， 含有大量的鹽分，對(duì)心腦血管及腎臟都有一定的影響 ， 長(zhǎng)久食用的話(huà)，身體健康肯定受損，只是危害并不明顯，所以不為人所重視 。
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