食物營養(yǎng)表怎么看食物營養(yǎng)表怎么看好壞 _生活百科

【食物營養(yǎng)表怎么看食物營養(yǎng)表怎么看好壞】

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食物營養(yǎng)表主要看5個(gè)基本參數(shù):熱量:每100克該食品可以給你提供的熱量，單位千焦;蛋白質(zhì):以每百克該食品的含氮量折算的相當(dāng)于蛋白質(zhì)的含量;脂肪:每百克該食品含有的飽和或不飽和脂肪酸的量;碳水化合物:相當(dāng)于含糖量;鈉:相當(dāng)于鹽的量。

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