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【啞鈴重量對照表是什么 啞鈴是怎么算重量的】啞鈴有固定和調(diào)節(jié)兩種:固定啞鈴——分為輕重兩種 , 輕啞鈴重量為6、8、12、16磅(一磅等于0.45公斤)等,重啞鈴有10、15、20、25、30公廳等 。調(diào)節(jié)啞鈴——形狀稍不同于固定啞鈴,為把柄兩端裝上不同重量的圓鐵片而成,這些圓鐵片可以根據(jù)需要隨意增減,這種啞鈴還可以用一根圓鐵棍穿過小杠鈴片,成為兩手握很式啞鈴 。
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