一天睡多少個小時最好一天應(yīng)該睡幾個小時最好 _生活百科

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一天睡7-8小時是最好的，但也要注意睡眠時間。不是說睡到8個小時就好，特別是不能熬夜。如果你每天熬夜白天再睡8小時你就不好了，所以一般調(diào)節(jié)好時間，晚上9點(diǎn)多睡覺，到早上6點(diǎn)左右起床，中午最好能休息半小時。

【一天睡多少個小時最好一天應(yīng)該睡幾個小時最好】

一天睡多少個小時最好一天應(yīng)該睡幾個小時最好

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