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1、最簡單的玩法，就是將小彩虹圈放在一手掌上 ， 用手掌自然托平，然后用另一只手將小彩虹圈掰開 ， 兩手掌放平，左右手來回送 ， 靠小彩虹圈的彈性在雙手中來回彈 。
【玩彈簧圈技巧 怎么玩彈簧圈】2、當以上玩法練習的平衡自然后，可以再進行難度較大一點的玩法，左右手來回送小彩虹圈的距離放遠一點，高低位置可以錯開地練習，主要是掌握平衡 ， 靠小彩虹圈的彈性 ， 上下左右近距離地練習 。
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