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一般保持身材的話采取的都是飲食的調(diào)理，對(duì)于一些高脂肪還有高熱量的食物要遠(yuǎn)離，這個(gè)是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，可以吃一些谷物 ， 比如說燕麥，這個(gè)里面含有豐富的亞油酸以及有降血脂的功能，那么可以起到調(diào)節(jié)身體的作用 。還有黃瓜等含有豐富維生素的蔬菜 ， 可以有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于減肥 。
【什么東西吃了不會(huì)長(zhǎng)胖 什么東西吃了不會(huì)長(zhǎng)胖?】
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