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要均衡飲食，肉類(lèi)食物不要吃太多 ， 因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性 ， 對(duì)增強(qiáng)抵抗力和免疫力無(wú)幫助，對(duì)身體也是有害的，要多吃蔬菜，水果 。要多吃些菇類(lèi)[香菇草菇金針菇現(xiàn)在市場(chǎng)上有非常多菇類(lèi)的].它最能增強(qiáng)抵抗力和免疫力 。
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