肚子痛該怎么緩解肚子痛該怎么緩解女性 _生活百科

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1、咬緊牙用自己強(qiáng)大的意志力告訴自己，沒(méi)事沒(méi)事然后在深呼吸，這樣會(huì)快速緩解疼痛。
2、要是肚子涼了建議去喝點(diǎn)熱水熱湯什么的，也可以蓋上被子休息會(huì)，可以有效緩解疼痛。
【肚子痛該怎么緩解肚子痛該怎么緩解女性】3、如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來(lái)，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減少。
4、你還可以將手臂向上舉過(guò)頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出，這樣也可以有效的緩解肚疼。
5、也可以去跑步、俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、等運(yùn)動(dòng)或者玩游戲、看書(shū)、工作分散自己的注意力肚子就不是很疼了。

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