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因?yàn)楹染茣?huì)傷肝，讓肝臟代謝脂肪的功能減退所以就會(huì)長(zhǎng)胖 。要想減肥一定要保護(hù)好肝臟，給肝臟提供正確足夠的營(yíng)養(yǎng)素（優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等），身體會(huì)很智能地正常吸收及代謝運(yùn)作，讓你越來(lái)越健康 。給身體營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑就是認(rèn)真對(duì)待自己的一日三餐的飲食內(nèi)容，定時(shí)定量（八分飽） ， 對(duì)吃各種蔬菜水果及一定量的魚(yú)，肉，蛋少吃或不吃油炸，煎烤及洋快餐，蛋糕，方便面等垃圾零食，多喝白開(kāi)水 ， 少喝酒（可適當(dāng)少量喝點(diǎn)紅酒） ， 不要飲用碳酸飲料 。有條件的可增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，但需要每天堅(jiān)持大約半小時(shí)以上即可 。比如：慢跑或快走
【喝酒為什么變胖 喝酒會(huì)變胖?】
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