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會長皺紋 。熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題 ， 嚴重的甚至會導致抑郁癥的發生 。不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟 。
【熬夜太多會長皺紋嗎 經常熬夜容易長皺紋嗎】熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常 ， 影響人體細胞正常分裂 ， 導致細胞突變，提高患癌風險 。熬夜等于是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退 。
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降 。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞 。
所以可多吃豬肝、胡蘿卜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉等動物性食品 。此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃 。
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