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【練武的基本功先練什么 練功入門先練什么】首先練的是體能，每天跑五圈體育?。?在活動開后拉韌帶，腿部 ， 腰部，肩部，背部；堅持兩個月左右可以練習基本功 ， 武術基本功有八種腿法：正踢，側踢，外擺腿，里合腿，彈腿，蹬腿，前后掃腿；有種五種跳法：二起腳（騰空飛腳），旋風腳，外擺蓮，空翻，旋子 。這些就是基本功，再下去就練套路和功法了 。
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