【喝酸奶會增肥嗎 喝酸奶會肥胖?】
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適當的喝不會.酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動.從而緩解便秘,而長期便秘和體重增加有一定關系,并且酸奶還具有一定的飽腹感,輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進餐量,但是酸奶本身也是含有一定熱量的,其熱量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加. 。
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