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1、以接納的態度學習新知識，了解艾滋病的基本常識，包括傳播途徑和發病機理以及相關知識 。
2、規范個人行為，遵循防護艾滋病傳播的普遍規律 。
3、如確實發生了高危行為，懷疑自己有被感染艾滋病的風險時，應到各級疾控機構艾滋病自愿咨詢檢測工作室向專業人士尋找幫助 。
4、分散注意力，如緊湊安排每天時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學會自我放松方法 。
恐艾癥患者由于心里恐懼感會產生自己可能已經患上了艾滋病這樣的想法，就會用各種方式采取治療 ， 但醫生一般都會明白需要根治的是患者進行又恐懼的心理癥狀 。如果癥狀較輕的服藥一段時間配合心理治療就會有所好轉，所以最好早些治療才有利 。
【恐艾癥的治療方法有哪些 如何治療恐艾】
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