咖啡什么時候喝 喝咖啡的最佳時間
1、喝咖啡最好在用餐后飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化 ， 可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對于便秘的改善有很好的效果 。
【咖啡什么時候喝 喝咖啡的最佳時間】2、最好不要選在晚餐飯后，怕會對睡眠造成影響 。咖啡對人體雖然有好處但也必須適量，每天以不超過4杯約800-1000cc為宜，對于易緊張、焦慮的人來說喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力 。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑 ， 會造成神經過敏 。對于傾向焦慮失調的人而言 ， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
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