頭發(fā)發(fā)質(zhì)硬干燥毛躁怎么弄軟變順

【頭發(fā)發(fā)質(zhì)硬干燥毛躁怎么弄軟變順】積極補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，吃一些核桃，枸杞和黑芝麻，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，合理的飲食。還要注意防曬很重要，盡量不染發(fā)燙發(fā) 。頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷。導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多：首先，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān) 。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)導(dǎo)致頭發(fā)干枯；營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學(xué)物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。

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