饅頭的熱量 每100g含109大卡
【饅頭的熱量 每100g含109大卡】1、饅頭熱量：109大卡/100g 。每100克饅頭含碳水化合物23.76克 ， 脂肪0.76克，蛋白質3.67克，纖維3.3克，鈉138毫克，鉀109毫克 。
2、饅頭是以面粉經發酵制成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物 。饅頭中含有酵母，除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類 。
3、饅頭的原材料面粉里面主要的成分就是淀粉，在經過發酵、蒸煮之后，其碳水化合物更加容易被人體吸收，如果早上吃饅頭的話，這些碳水化合物能夠迅速為人體提供能量 。
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