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芒種是哪個季節的節氣 芒種的簡介

1、芒種是夏季的節氣 。
【芒種是哪個季節的節氣 芒種的簡介】2、芒種在農歷上的日期并不固定，為每年五月初一前后，此因農歷是陰陽歷 。華北地區有“四月芒種麥在前 ， 五月芒種麥在后”的說法，這種情況是陰歷算法造成的，芒種在夏季 。
3、芒種較高的氣溫容易使人煩躁或倦怠，此時，要注意精神的調養，保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂 。醫師建議，此時人們的日常起居應適當增加午休時間（以0.5—1小時為宜），有助于恢復疲勞，因午時（11—13時）是一天中氣溫最高的時間 ， 陽氣最盛，陰氣衰弱 ， 午時睡覺，有利于人體養陽 。同時，午時是氣血流注心經之時，睡好午覺不僅可以養陽，而且可以養心 。
4、芒種期間天氣炎熱 ， 一方面，人體出汗比較多 ， 容易耗氣傷津，此時應多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用食物，如蓮子、百合、西洋參（花旗參）、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳、雪梨、海底椰等 。
5、另一方面，芒種時節人體消化功能相對較弱，飲食宜清淡、低脂、易消化 ， 多吃雜糧、蔬菜，避免肥甘厚味 。并可適當多吃具有清熱、利濕功效的食材 ， 如苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘆筍、西瓜、雪梨、蘆根、竹葉、荷葉等 。另外，夏季進食冰鎮食品應適度，避免損傷脾胃 。

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