小米發(fā)糕怎么做有什么營養(yǎng)呢

1、將紅小豆淘洗干凈，煮熟。將面粉放入盆內(nèi) ，加入鮮酵母、適量溫水，和成稀面糊，靜置發(fā)酵，待面發(fā)起后，加入小米面，和成軟面團(tuán) 。
2、將蒸鍋內(nèi)倒水，燒沸后鋪上屜布，放入1/3和好的面團(tuán)，用手蘸清水輕輕拍平，把煮熟的紅小豆撒入1/2，鋪平，再放入剩余的面粉的1/2拍平。
【小米發(fā)糕怎么做有什么營養(yǎng)呢】3、把余下的熟紅小豆放入，鋪平，最后將面團(tuán)全部放入，用手拍平，蓋嚴(yán)鍋蓋，用旺火蒸約30分鐘，即可食用。食用時(shí)，將發(fā)糕切成小塊。
4、特色：富含磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸及蛋白質(zhì)等，適宜孕婦缺鐵性貧血患都食用。

小米發(fā)糕怎么做有什么營養(yǎng)呢

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小米發(fā)糕怎么做 有什么營養(yǎng)呢

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