濕氣太重吃什么 濕氣重吃什么好
1、濕氣重的人群多吃具有健脾去濕的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山藥、扁豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、葡萄、紅棗、杏等，這些食物都具有健脾補(bǔ)脾 ， 益脾祛濕的作用 。
【濕氣太重吃什么 濕氣重吃什么好】2、也可以服用一些中藥，如黨參、蓮子、茯苓、山藥、白術(shù)、薏苡仁，用水煎服，也有很好的祛濕效果 。濕氣重的人平時要清淡飲食，不要吃過多肥甘厚味，辛辣刺激食品，多參加體育鍛煉，出出汗，有利于祛除濕氣 。
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