早餐吃面包加牛奶為什么會拉肚子

最大的可能是乳糖不耐受。換成酸奶或者豆?jié){ 。酸奶的營養(yǎng)吸收率比牛奶高，只是需要冷藏，早上吃冷的可能會不舒服；豆?jié){的鈣含量比牛奶低些（可以多喝點）但是維生素纖維素什么的比牛奶多，如果是女性的話豆?jié){中的大豆異黃酮還可以美容、延緩衰老。
【早餐吃面包加牛奶為什么會拉肚子】牛奶中含較多蛋白質(zhì)和鈣，是補鈣的好食物，適當(dāng)吃些對身體有好處。但牛奶中也含有較多的脂肪，容易引起滑腸，而面包也含有較多油脂和糖分，對于腸胃功能差的人，容易引起腸胃不適甚至腹瀉，可以適當(dāng)喝些溫開水，吃些小米粥，對緩解癥狀有好處。同時要注意飲食清淡，適當(dāng)調(diào)理就會好的。

早餐吃面包加牛奶為什么會拉肚子

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