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三四月份的應季水果有哪些

三四月份的應季水果有芒果、橙子、杏子、草莓、菠蘿等 。
1、芒果：芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的 。其次維生素C含量也不低 。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分 。
2、橙子：橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁，起源于東南亞 。橙樹屬小喬木 。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物 。
3、杏子：杏是重要經濟果樹樹種 ， 是常見水果之一，營養極為豐富 ， 內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等 。
4、草莓：草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質
【三四月份的應季水果有哪些】5、菠蘿：菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖 ， 葡萄糖 ， 維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質 。

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