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小滿節氣適合飲用十種祛濕食物

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進入5月 ， 時間也靠近小滿節氣，此時氣溫升高，天氣開始炎熱 。這時的氣候特點除了熱之外還有“濕”，濕是指外界環境的濕度大 。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素 。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行 。預防濕邪致病，我們可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物：
玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥 。
高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效 ， 適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥 。
苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥 。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效 ， 適用于暑濕吐瀉 ， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥 。
水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證 。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥 。
洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥 。
馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥 。
鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥 。
鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病癥 。
【小滿節氣適合飲用十種祛濕食物】以上介紹的食物 ， 除了有祛濕的功效外，還各有特性 。我們可根據身體的需要有針對性地選擇運用 。

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