百棗蓮子銀杏粥
【寒露養生－－蓮子粥】配料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量
做法：蓮子先煮片刻 ， 再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即成 。
功效：養陰潤肺，健脾和胃 。
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