荷葉中的生物堿可以降血脂，服用久后 ， 胃口會變得不喜油膩食品，喜愛清淡食物，有一定的減肥功效 。荷葉減肥不傷身體，不需要節食就能達到減肥的功效，但是效果緩慢，需要大家堅持 。充分利用荷葉茶的減肥效果 ， 需要一些小竅門：荷葉茶用濃茶泡出減肥效果要好些，有便秘的人可以每天泡4次喝，可以通便，對減肥更有幫助 。但是要注意的是荷葉性寒，體質虛寒和月經期、哺乳期和更年期的女性都不合適 。
荷葉茶減肥的時尚搭配
【天天喝荷葉茶到底能減肥嗎】荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子 。荷葉：荷葉能解毒斂瘡 ， 是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥 。玫瑰花：其香氣具濃 ， 美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃 。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉時尚搭配增強瘦身功效 。洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量 。決明子：明目 ， 滋益肝腎 ， 鎮潛補陰 。功用：這幾種花草、藥材時尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝 ， 使你腸胃暢通 ， 將毒素排出毒素，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然 。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續水，以便有效成分大量溶解出來 。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來 。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝 。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效 。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下 。如果飯后要喝的話 ， 應間隔一小時再開始喝 。
喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效 ， 對于非常肥胖的人士來說 ， 只喝荷葉茶幫助減肥的效果甚微 ， 還需要從多方便綜合治療不能完全依賴荷葉茶 。荷葉茶在中醫里是一味藥 ， 個人體質不同 ， 反應也不一樣 。有嚴重身體不適的人，還是不要輕易嘗試了 。
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