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關于喝黑咖啡的壞處

咖啡 生活百科

咖啡，我們常常把它作為一種提神的工具，因為在現實生活中，我們白天不免要干很多的活，那么我們就會想方設法的去提自己的神 。更有是因為生活的享受，我們時不時就會喝杯咖啡放松一下自己 ， 但是關于黑咖啡的壞處你知道多少呢？下面我們就來看看吧！
一、每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍 。因為咖啡因會
使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心臟疾病的發生 。
咖啡因會引起鈣質的流失 ， 導致骨骼疏松癥的產生 。每天喝三杯咖啡以上的婦
女，更是要注意喔！不但如此 ， 咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉 ， 所以經常
空腹喝咖啡的人 ， 容易導致胃酸過多或胃潰瘍 。
二、飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌 。女生如果在經前大量
飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中
、頭痛或乳房痛等經前癥候群 。
三、告訴大家一些喝咖啡的注意事項喔！
1.睡前不要喝咖啡 ， 以免失眠 。
2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡 。
3.喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環，增加血管負擔 。
4.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃 。十二指腸潰瘍的人 ， 更應避免空腹喝咖啡 。
5.孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟！
6.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差 。
7.喝咖啡最好加奶精 ， 以緩和對胃的刺激 。但要控制糖的攝取量，以免肥胖 。
【關于喝黑咖啡的壞處】香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過竟然對我們的身體有那麼多的壞處！那我們就不得不提高警惕了，生活上不能總是這樣，我們必須學會抑制自己 。不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過量啦！朋友們都要愛護自己的身體啦！

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