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男女最害怕衰老后的哪5件事？

生活百科 件事

體虛 。美國(guó)老年病協(xié)會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近九成人認(rèn)為身體衰弱是衰老最糟糕的事情之一 。因?yàn)槟腥烁粗亓α颗c活力，因此 ， 男人常說：“如果手無縛雞之力，我還算個(gè)男人嗎？”
對(duì)策：開始抗阻力訓(xùn)練和健康飲食 。
退休 。對(duì)于視工作為生命的男性而言，退休就是對(duì)自我的一次巨大打擊 。退休讓很多男人產(chǎn)生巨大的焦慮感，因?yàn)槟腥送诵莺鬅o所事事，而女人退休后，朋友與孩子會(huì)立即“填補(bǔ)空缺” 。
對(duì)策：退休后應(yīng)該避免徹底退出，還應(yīng)保持與工作有關(guān)的一定聯(lián)系 。建議學(xué)學(xué)新技術(shù)、與年輕人多打交道，重新定位自己 ， 發(fā)現(xiàn)退休后生活的新意義和新目標(biāo)，保持社交網(wǎng)絡(luò) 。
無法開車 。車是男人身份的象征，車還代表著自由、獨(dú)立和自由馳騁等 。年紀(jì)大了無法開車就意味著失去往日自由 。
對(duì)策：直面現(xiàn)實(shí) 。雖然很多老年人七八十歲還能安全駕車，但謹(jǐn)慎小心是關(guān)鍵 。除了自己的安全之外 ， 還應(yīng)當(dāng)考慮別人的安全 。
老年癡呆或者老伴老年癡呆 。美國(guó)梅奧診所發(fā)表研究報(bào)告指出，20%的70-85歲男性會(huì)出現(xiàn)輕微認(rèn)知功能損害，女性罹患老年癡呆癥的比例會(huì)更高 。這一事實(shí)讓很多男人憂心忡忡，擔(dān)心自己照顧不好老伴 。
對(duì)策：對(duì)于老年癡呆癥 ， 目前尚無預(yù)防良方，但是有益心臟的生活方式可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn) 。
女人最害怕的衰老4件事
失去魅力 。皺紋增多、乳房下垂、頭發(fā)花白、腹部松弛、皮膚干燥、體重增加等，都是女人衰老的跡象 。女人比男人更擔(dān)心因衰老而失去吸引力 。
對(duì)策：自我保護(hù) 。保證充足睡眠、改善飲食結(jié)構(gòu)、多鍛煉、笑口常開、多參與交際活動(dòng) 。最重要的是，心態(tài)要好，“你覺得自己多年輕就有多年輕 。”這句話是真的 。
孤獨(dú) 。老伴過世、白發(fā)人送黑發(fā)人或者老朋友辭世都會(huì)給老年女性帶來巨大痛苦 。哈佛大學(xué)壓力研究專家夏娃·塞爾哈布博士表示，當(dāng)生活中親朋好友人數(shù)銳減的時(shí)候，女人就很容易陷入孤獨(dú) 。
對(duì)策：隨著年齡的增長(zhǎng)，即使與親朋好友聯(lián)絡(luò)少了些，但仍然可以享受親密感 。主動(dòng)調(diào)節(jié)心理，減輕或消除孤獨(dú)感非常重要 。
無經(jīng)濟(jì)保障 。威斯康辛大學(xué)衰老精神病學(xué)家肯恩·羅賓斯表示，男性經(jīng)濟(jì)更有保障、賺錢更多、養(yǎng)老金更豐厚、社保更齊全 。一旦丈夫辭世后 ， 女性通常會(huì)面臨經(jīng)濟(jì)失去保障問題 。
對(duì)策：專家表示 ， 現(xiàn)在的年輕人理財(cái)意識(shí)更強(qiáng) ， 以后將不會(huì)出現(xiàn)太大的經(jīng)濟(jì)問題 。癌癥 。美國(guó)女性健康研究協(xié)會(huì)2005年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，癌癥（特別是乳腺癌）是女性擔(dān)憂的最大健康問題 。具有諷刺意味的是，女性肺癌的致死率是乳腺癌的兩倍 ， 但卻在“女性恐懼排行”中位居第七 。
依賴別人 。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，老年人群中無論男女都害怕“成為家人的負(fù)擔(dān)” 。作為一直照顧家人的女人來說，角色轉(zhuǎn)換，自己變成被照顧的對(duì)象，她們尤其感到難受 。
【男女最害怕衰老后的哪5件事？】對(duì)策：提前做好預(yù)案 。萬一情況真的發(fā)生了，應(yīng)有充分準(zhǔn)備，比如，醫(yī)療保險(xiǎn)及生活起居照顧等問題 。

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