收拾房間
凌亂不堪的房間或辦公室會(huì)令人心神不安 。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒 。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊 。
【心情不好咖啡中加點(diǎn)橙汁】穿藍(lán)色襯衫
藍(lán)色是一種天然的心情“放松劑”，這正是仰望藍(lán)色天空，心情倍感輕松的真正原因 。
哼哼歌
英國倫敦一所音樂治療中心的臨床醫(yī)學(xué)家表示 ， 唱歌是改善心情的最簡(jiǎn)單方法 。因?yàn)槌杩烧{(diào)整呼吸，使整個(gè)身體都隨著節(jié)奏運(yùn)動(dòng) 。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助于放松身心 。
巧吃、刺激味蕾
比如，苦甜兩種味道結(jié)合(在咖啡中加點(diǎn)橙汁)，或者軟硬食材結(jié)合(爆米花和堅(jiān)果同吃)等，都能夠給味蕾帶來新鮮感，進(jìn)而改善心情 。類似的食物還有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等 。
聞聞檸檬香
最新研究證實(shí)，檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用 。研究發(fā)現(xiàn)，檸檬香確實(shí)能提升好心情，聞檸檬味可使血液中的能量激素“正腎上腺素”的濃度增加 。
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