總感覺(jué)大便拉不凈是什么原因 怎么調(diào)理
很多人在大便的時(shí)候，總會(huì)感覺(jué)有種沒(méi)有拉干凈的感覺(jué) ， 拉完還是想拉 。為什么會(huì)有大便拉不凈的感覺(jué)呢？還有一些人，每次拉完大便后有紙巾擦多少次都擦不干凈，這又是為什么呢？
大便拉不干凈或是以下幾個(gè)原因
1、脾虛
對(duì)于那些經(jīng)常出現(xiàn)大便拉不干凈的人來(lái)說(shuō)，身體出現(xiàn)這樣的不適往往就是脾虛導(dǎo)致的完谷不化的癥狀 。要是身體出現(xiàn)了這樣的癥狀，雖然不會(huì)像便秘與腹瀉那樣給身體帶來(lái)較為嚴(yán)重的不適，但是也有著時(shí)溏時(shí)瀉的現(xiàn)象 ， 給自己的生活帶來(lái)不便 。
你應(yīng)該這樣調(diào)理：少吃生冷辛辣等刺激性較重的食物；多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng) 。如果我們可以每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，身體自然也沒(méi)那么容易生病 。不僅如此，運(yùn)動(dòng)還可以加速新陳代謝，將身體中的廢物排出體外，讓我們的脾臟變得更加健康 。可以多攝入一些補(bǔ)脾益氣的食物，如粳米，山藥，扁豆，肌肉 ， 葡萄，紅棗及胡蘿卜等以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢 。
2、腸炎
腸道的炎癥類型有很多，比如直腸炎、結(jié)腸炎、肛周炎等，炎癥會(huì)刺激腸道，產(chǎn)生排便不盡的感覺(jué) 。而且在炎癥不徹底解決的情況下，這種排便不盡感會(huì)一直持續(xù) 。
你應(yīng)該這樣調(diào)理：控制好自己的情緒，避免負(fù)面情緒過(guò)多，避免緊張 ， 避免焦慮 。同時(shí)，還要控制好自己的飲食 ， 避免以容易消化的食物為主，多吃新鮮水果、蔬菜，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝溫開(kāi)水 。每日養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣，盡量避免食用辛辣、生冷刺激性食物 。
3、濕氣重
濕氣過(guò)重，會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺(jué) 。中醫(yī)說(shuō)，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你常常有頭沉、無(wú)精打采的感覺(jué) 。
【總感覺(jué)大便拉不凈是什么原因 怎么調(diào)理】你應(yīng)該這樣調(diào)理：出現(xiàn)大便不成型而且拉不干凈時(shí)需要進(jìn)行健脾治療，可以服用人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等中成藥，如果必要也可以服用參苓白術(shù)散等驅(qū)除濕氣的藥物 ， 經(jīng)過(guò)積極的調(diào)理一般會(huì)有明顯的效果 。在飲食上尤其需要特別注意，比如羊肉、桂圓等辛熱的食物最好不要吃，一些辛辣刺激食物比如魚蝦、海鮮、辣椒洋蔥等，這些食物往往會(huì)造成體內(nèi)濕熱的滋生，而且也要注意不要飲酒 。并且要注意保持心情的舒暢，不要有精神壓力，同時(shí)也要多進(jìn)行體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體的免疫力，這樣才能有效改善大便的情況，恢復(fù)身體健康 。
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