文章插圖
自我心理保護(hù)的十原則
自我心理保護(hù)的十原則
1、養(yǎng)成習(xí)慣先處理最不愉快的工作 。擺平它后，稱贊一下自己 。這樣一天都會過得很輕松 。
2、每天早上都要抱著這個信念起床：一切都會很好！走出家門時不要像被霜打了的茄子一樣，或者像要被押赴刑場似的，要充滿自信地準(zhǔn)備好應(yīng)付即將發(fā)生的事，相信自己能游刃有余地處理好任何事 。
3、在任何情況下都應(yīng)表現(xiàn)得很有禮貌，舉止得體 。
4、讓自己精力集中 。聚精會神地應(yīng)付手頭上的事很有益處 。
5、認(rèn)真地對待自己周圍的人 。了解他們在什么情況下會有什么樣的反應(yīng)，從而知道自己什么話不該說，什么事不該做 。
6、不要總是一個勁兒地責(zé)怪自己 。如果你確實做錯了，那就承認(rèn)錯誤，努力挽回錯誤帶來的損失 。不說什么“我今后再也不了”和其它抱怨的話 。一味地自我鞭撻和貶低 ， 這是憂郁癥和精神病的溫床 。
7、不要遇到什么事都前怕狼后怕虎的，應(yīng)該行動起來 。行動能快速地解決一切，猶豫不決，思來想去沒有任何幫助 。
8、努力用樂觀的態(tài)度對待任何事，哪怕是最棘手的事 。雖然這件事辦起來不會變得更容易，但是你一旦對他的態(tài)度改變了，就一定會找到好的解決辦法 。
9、晚上回到家，一定要用樂觀幽默的眼光分析一下過去的這一天，別把委屈和疑慮帶到明天 。現(xiàn)在就完全放松下來，這樣頭腦里就只會剩下那些令人愉快的事 。
【自我心理保護(hù)的十原則】 10、別去抱怨別人，包容的心態(tài)和鮮明的個性更能贏得尊重 。
推薦閱讀
- 誘發(fā)強(qiáng)迫癥的兩種心理
- 總是忘事是一種心理自我保護(hù)
- 心理壓力導(dǎo)致口吃癥狀
- 想要心理健康必須做到“八戒”
- 如何排除自我防衛(wèi)心理
- 盤點常見的婦女心理疾病
- 心理壓力大如何自我排解
- 什么情況下應(yīng)尋求心理醫(yī)生幫助
- “自以為是”的人心理并不健康
- 為你揭秘幾種心理療法