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“周一焦慮癥”的四大癥狀
什么是“周一焦慮癥”？
今天就是周一了，親愛的朋友們，你們是不是感覺很不好呢？
“周一焦慮癥”指在星期一上班時，總感到疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等現(xiàn)象 。人們從星期一到星期五 ， 分秒必爭，把與工作和學習無關(guān)的事置之度外 。
輪到雙休日 ， 這些被置之度外的事又被提上議事日程，這樣，雙休日就成為格外忙碌的日子 。這兩天，把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了 。
待到雙休日過后的星期一，必須全身心重新投入于工作和學習，即必須重新建立或恢復巳被破壞了的“動力定型”，這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應，即所謂“星期一綜合癥” 。
“周一焦慮癥”的四大癥狀
懶惰
對癥下藥：星期一讓人感到煩躁，昏昏沉沉沒辦法進行工作學習，在星期六應該預習好周一的任務 ， 避免在星期一就開始一拖再拖 。
厭煩
對癥下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦 ， 另外一定要善于自我調(diào)節(jié) 。
健忘
對癥下藥：上班前一天，可以有意識地干一些與工作相關(guān)的內(nèi)容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好 。
精力不集中
【“周一焦慮癥”的四大癥狀】 對癥下藥：上班的前一天不要安排過于刺激、高度興奮的活動，心理緩沖可以提高心理承受能力 ， 上班前適當?shù)刈鲆恍┳约焊信d趣的事 ， 以提高自己的注意力 。
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