俗話說“藥食同源”，食物同藥材一樣，也有溫陽補(bǔ)陰的功效 。所以，我們要分清食物的寒、熱性，體寒者多吃熱性食物，體熱者多吃寒性食物，以保證身體的健康 。那么要如何區(qū)分食物的寒熱性呢？
1.顏色偏綠，性偏寒;顏色偏紅，性偏溫
綠色植物接近地面 ， 吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等 。
顏色偏紅的植物 ， 如辣椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實(shí)能吸收較多的陽光 ， 故而性偏熱 。
2.味苦、味酸的食品偏寒;味甜、味辛的食品性熱
味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等 。
味辛、味甜者 ， 由于接受陽光照射的時(shí)間較長，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等 。
3.水生植物偏寒;陸上植物偏熱
藕、海帶、紫菜等為寒性 。
而長在陸地中的食物 ， 如花生、土豆、山藥、姜等 ， 由于長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱 。
4.背陰食物偏寒;向陽植物偏熱
背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等 。
而生長在空中或有向陽性的食物 ， 比如向日葵、栗子等 ， 由于接受光照充足，故性偏熱 。
5.冬、夏季食物性寒;春、秋季食物性熱
在冬天里生長的食物，因?yàn)楹畾庵?nbsp;， 故而性偏寒 ， 如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等 。
【5個(gè)妙招 教你辨別食物的寒熱屬性】在夏季生長的食物，由于接收的雨水較多，也性寒 ， 如西瓜、黃瓜、梨等 。蘋果、橙子等春、秋季食物多偏熱性 。
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