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喂養寶寶別犯“八宗罪”

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盡管媽咪們都想把寶貝喂得既健康又聰明，但有時卻事與愿違，做了一些“錯”事兒 。以下8種做法，就是媽咪經常發生的糊涂之舉……
罪狀一 牛奶過濃過甜
實際上：牛奶濃度過高，除了會使嬰兒的血壓上升，導致抽筋外，還會引起寶寶便秘 。而糖過多會影響鋅的吸收，引起消化功能紊亂 ， 導致寶寶食欲減退，抵抗力下降，容易生病，最顯著的表現就是腹瀉 。
怎么辦：一般每100毫克牛奶中加糖5～8克 。
罪狀二 加服維生素代替蔬菜
實際上：蔬菜不僅是維生素的主要來源，還含有寶寶不可缺少的微量元素和礦物質 。蔬菜含有大量的食物纖維，它能促進腸蠕動 ， 保持大便通暢 ， 牙齒清潔 ， 有利于牙齒和牙齦的健康 。
怎么辦：維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物 。
罪狀三 吃蛋黃和菠菜才補血
實際上：雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低 。菠菜中的鐵含量也遠低于豆類、韭菜、芹菜等，并易在腸道形成不好吸收的草酸鐵 。因此，只用蛋黃和菠菜補血并不夠 。
怎么辦：除了蛋黃和菠菜，還要多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物 。提醒一點，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率 。
罪狀四 認為糖對小寶貝沒有好處
實際上：糖對兒童的生長發育不是有百害而無一利，恰當吃糖反會對身體有益，如洗熱水澡前吃一點糖果 ， 可防止頭暈或虛脫；活動量大時 ， 半小時前適量吃些糖可補充能量，保持精力充沛；饑餓疲勞時吃糖，會迅速糾正低血糖癥狀；餐前2小時吃些糖不僅不影響食欲，還可補充能量，利于生長發育 。
怎么辦：可為小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包裝的奶制品 。它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好，又能補充熱量 ， 還可得到身體所需的其他營養素 。
罪狀五 從不讓小寶貝吃零食
實際上：兒童非常好動，整天活動消耗大量熱能 。因此，每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求 。
怎么辦：寶貝吃零食要把握一個科學尺度 。首先，吃零食時間要恰當，最好安排在兩餐之間 。其次 ， 零食量要適度，不能影響正餐 。另外，要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品 ， 不要太甜、太油膩 。
罪狀六 常給寶貝喝甜飲料
實際上：飲料固然是用水為原料制成的，但它絕不能代替白開水解渴 。因為，這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精，寶貝喝了非但不解渴，反而易有飽腹感，影響正常進食 。
怎么辦：孩子最好的解渴飲料莫過于白開水 。為了增加口味吸引寶寶 ， 可在白開水里兌一些純正果汁 。
罪狀七 維生素a補充得越多越好
實際上：雖然維生素a是人體必需的營養素，但它是一種脂溶性維生素 ， 過多服用會在體內蓄積，引起中毒 。嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素a時，在半年內就可能發生骨痛、脫發、厭食等慢性中毒表現 。
怎么辦：服用維生素a一定要按醫生的指導正確服用 。補充維生素a最安全的方法，是盡量母乳喂養、按月齡添加輔食，并注意在飲食中提供富含維生素a的食物 。
罪狀八 強制態度對待孩子“偏食”
實際上：小寶貝已對食物表示出喜厭 ， 這就是最初的“偏食” 。但這種現象不是真正的偏食 。因為，小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西，很可能過一陣又愛吃了 。
【喂養寶寶別犯“八宗罪”】怎么辦：媽咪不要非常在意 ， 以致采取強硬態度，應正確對待最初出現的“偏食” 。不然，會在小寶貝的腦海中留下不良刺激，以后很難接受這種食物，導致真正的偏食 。

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