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8大生活誤區是減肥的絆腳石

生活百科 絆腳石

也許很多女孩都在為減肥奮斗著，但是有時候看上去很健康或是有利于減肥的動作或是事情，都是阻礙我們減肥的壞人，飯后減肥茶是不是很多人都覺得有效？刮油?。∑涫擋蝗? ，很多生活誤區都是隱藏在我們日常工作生活的絆腳石 。
一、不要立刻吃水果 。
水果中含有類黃銅化合物，攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能 ， 可導致非碘性甲狀腺腫 。
二、不要立刻喝茶 。
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉淀物質 ， 長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病
三、不要立刻吸煙 。
因為飯后胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張 ， 促進煙中有害物質吸收 ， 飯后吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民注意點健康吧 。
四、不要立刻多飲水 。
立刻飲水后胃內壓會增加 ， 會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸 。另外，飲水后稀釋胃液，使胃液消化能力減弱 ， 也不利于胃酸殺菌 ， 容易造成胃腸道疾病 。
五、不要立刻做劇烈運動 。
劇烈運動時 ， 四肢血流量增加，影響胃腸道的血液供應 ， 影響胃液分泌，使食物消化不好 。同時飯后胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂 。
六、不要立刻看書 。
飯后立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等癥狀 。
【8大生活誤區是減肥的絆腳石】小編介紹的這八大問題你占了幾樣？從現在開始改正還不晚，生活誤區要趕緊糾正哦 。

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