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養生妙招 好身體可以梳出來

生活百科 妙招

【養生妙招 好身體可以梳出來】養生的一大境界，是能夠將手頭尋常的日用品變成輔助保健的工具 。比如，梳子除了能用來梳理頭發，還有養生保健的作用 。衛生部中日友好醫院按摩科主任唐學章指出，人身上有很多穴位，好的梳子其實就相當于一塊刮痧板，用對了可以防治很多疾病 。
梳發提神
古代養生家主張“發宜多梳” ， 這是因為人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯于頭部，達幾十個穴位 。經常梳頭可以刺激它們，暢通經氣 ， 改善血液循環 ， 有滋養頭發、防止脫發，并緩解頭痛、減輕疲勞的作用 。
最好的梳頭時間是在清晨，先由前到后 ， 再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復 ， 梳理十到百次 。或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5—10分鐘，完后，再梳頭一遍 。
“梳”頸防感冒
在人體頸部有個大椎穴，它位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處 。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊 。用梳背或梳柄常按該穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等 。
“梳”背防背痛
很多白領一天到晚坐在辦公室 ， 久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服 。
俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是因為坐久了肌肉容易僵硬 ， 血液循環不暢，因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液循環 。
梳手強身
按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條 ， 相關的穴位有23個，此外，手上還分布有經外奇穴34個，其中 ， 比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病 。
采用梳子梳手心的方法 ， 首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心皮膚劃破 。然后，在手心上涂一層護膚油脂 ， 以達到潤滑梳子與手心的效果 。最后按照順序開始梳手心，先從上往下梳、再從右往左橫梳 ， 繼而再順時針梳一圈 ， 第二遍相反 。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的 。
最后，唐學章提醒 ， 用梳子養生必須選對材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，而塑料梳因為易起靜電，反而不利于健康 。

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