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常吃板栗有什么好處呢

生活百科 板栗

很多人都愛吃板栗，事實上不僅僅是因為板栗的味道 ， 其實板栗對我們的身體健康也比較有利，因為它可以起到養胃健脾活血止血的效果，而且還能夠有效的防止心血管疾病，所以說如果能夠正確地食用這些食物 ， 對于疾病的一些預防治療自然是比較有利的，那么下面就詳細為大家介紹一下板栗的幾大功效 。
栗子的功效： 養胃健脾，補腎強筋，活血止血 。主治反胃不食，泄瀉痢疾 ， 吐血，衄血 ， 便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病癥 。
栗子的食療作用：
1、益氣補脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝 。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
2、防治心血管疾病 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康 。
3、強筋健骨 ， 延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品 。
4、栗子生吃，每日5至8顆，適宜于吐血、便血者 。
5、早晚生食栗子2顆，對老年腎虧、小便頻繁有益 。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無力 。
【常吃板栗有什么好處呢】不管是哪一種食物，我們在食用之前 ， 都可以多去認識和了解一下它的營養價值，因為這樣我們就可以知道自己的身體情況，是否適合食用這些食物 ， 或者能否更好地利用這些食物，幫助自己治療以及預防一些疾病 。

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