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盤點睡眠美容十三妙法

生活百科 妙法

【盤點睡眠美容十三妙法】人的一輩子，有一半時間在工作、娛樂 ， 有一半時間卻是在睡眠中度過的 。而且睡眠是人體清除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容13法”，不但早晨起床后能容光煥發，還能保持一輩子的美麗 。
1、 晚餐中盡量避免或少量攝取鹽份及酒 ， 以免早上起床時面部及眼睛四周水腫 。腫腫的眼睛和腫腫的臉可不太好看哦 。
2、 睡前應該徹底清潔臉部化妝，如果帶著妝睡覺 ， 臉上非常容易起痘痘和雜質，讓臉看起來不干不凈 。而且如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫 。洗臉時要力度均勻，不要粗暴對待自己的臉 。臉部也有其報仇方法“你粗暴洗臉 ， 它就會讓皮膚變得粗糙或容易過敏” 。
3、 睡前用濕水浸泡過的紅茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂眼霜 。此方法可以充分的滋潤眼部，消除黑眼圈和眼袋浮腫 。
4 、洗臉后，一定要涂抹上潤唇膏，防止嘴唇干裂起皺紋 。每隔一個月，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮 ， 使唇部保持柔嫩潤滑 。
5 、油質或容易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用清涼殺菌的膏狀面膜睡覺 ， 將會有意想不到的驚人效果 。
6 、燙過的、比較粗糙的卷發應在白天清洗，讓它自然風干，并抹上潤發素或彈力素 。早上起床時，頭發會既有花，又順滑 ， 不會顯得毛茸茸的毫無生氣了 。
7 、沒燙過的頭發 ， 睡覺前在頭發抹上免洗的護發素，用保鮮膜包裹住睡覺，早上起床時，頭發自然又亮又滑 。
8 、長發者，睡前用緞帶松松的綁住發根 ， 晨起時只需稍稍梳理，頭發就會顯得蓬松飽滿，而且掉發量少 。
9 、在指甲根部及根部的皮膚抹上維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手至吸收 。堅持做，雙手就不會起倒刺，指甲也變得潤潤的充滿光澤 。
10、睡前用熱水泡腳，泡完擦干后 ， 在腳上抹上乳液 ， 稍稍按摩 。樹有根才能活得茂盛，人的腳就相當于樹根，保養玉足就是保養自己的生命之根 。
11 、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次 ， 有助于緩解一天的疲勞 ， 讓你睡得更香更甜，第二天起床后便又神采奕奕的 。
12 、洗澡后，用護體乳按摩全身 ， 再穿上烘過10分鐘的棉睡衣 。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性 。
13 、每天要有充足的睡眠，不得少于6——8個小時 。特殊人才除外，比如愛因斯坦，每天只睡三四個小時 ， 也活了七十多歲 。
只要持之以恒的堅持以上的13條 ， 過不了多久，你就會驚喜發現，自己的皮膚、頭發乃至全身及整個精神面貌，都變得充滿活力，跟以前判若兩人 。原來，美容就這么簡單，就這么有效 。

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