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吃鮮棗有什么好處呢

紅棗 生活百科

一日三棗 ， 紅顏不老 。這是自古以來就有的說法 ， 之所以有這樣的說法，是因為鮮棗配得上這樣的稱贊 。每天吃幾顆鮮棗 ， 是可以使氣色比較好 。尤其是月經不調或者是內分泌紊亂的女性，就可以養成每天吃鮮棗的習慣 。下面，我們就一起來看看每天吃一些鮮棗有什么好處吧~！
【吃鮮棗有什么好處呢】紅棗有補脾、養血、安神作用
晚飯后用紅棗加水？煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗 ， 都能加快入睡 。用鮮紅棗1000克 ， 洗凈去核取肉搗爛 ， 加適量水用文火煎 ， 過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻取成棗膏 ， 裝瓶備用 。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠 。
駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚 ， 黑木耳15克，冰糖適量 。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核 。黑木耳用清水泡發 ， 摘洗干凈 。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成 。每日早、晚餐后各服一次 ， 可以補虛養血 。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用 。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用 。經常服食 ， 可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦 。
補血調經 ， 活血止痛，潤腸通便的功能
鮮棗可以直接吃，也可以泡水或者是煮粥 ， 都可以起到滋養身體的作用 。但是鮮棗生性燥熱，如果吃太多不僅會導致上火，還會引起脹氣 。所以 每天幾顆就好了 ， 吃多了反而不好 。對于女性而言，每次月經來之前和月經之后最好都要煮紅棗粥來補身體 。

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