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干燥季節 如何保養皮膚

干燥 生活百科

【干燥季節 如何保養皮膚】不同人群的肌膚膚質是不一樣，就會存在著不同不一樣的肌膚問題了，如有一些人群肌膚會出現干燥的問題，使肌膚出現刺癢等問題 。而當我們面對這么一類問題時 ， 我們應該要如何改善呢？
1、最好穿質地柔軟的純棉衣物，或真絲等天然纖維織物 。而化纖質地的內衣，會在干燥環境下與身體表面產生靜電 ， 加重皮膚瘙癢 。此外 ， 衣物要盡量寬松，過緊的衣物會增加與身體的摩擦，使瘙癢癥狀加重 。
2、多吃水果、蔬菜 ， 少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，并避免煙酒的刺激 。
3、洗澡不能太勤，每兩天洗一次即可，過度清潔反而會把皮膚表面起保護作用的油脂洗掉；洗澡水不能過熱，水溫最好保持在25℃左右，過熱的水會破壞皮脂膜 ， 使皮膚更加干燥；沐浴用品不要使用過多 ， 最好選擇中性的；洗完澡后，感覺皮膚瘙癢 ， 盡量不要抓，而應用潤膚乳來滋潤皮膚 。
4、每天應保證飲水量不少于2000毫升（8杯水） 。如果有條件 ， 居室內最好使用加濕器，可以有效改善室內的干燥環境，減少皮膚發癢的誘因 。
5、多喝紅茶 。因為茶葉中含有豐富的微量元素錳，其中又以紅茶含量最多 。錳元素可以保證皮脂代謝的正常進行，防止皮膚干燥，并且能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體抗皮膚炎的功能 。此外，白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素 ， 可以多補充一些 。

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