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紅棗枸杞桂圓粥的功效是什么？

生活百科 枸杞

現如今人們越發的重視起自己的身體健康了，為了保持一個健康的身體，很多人會通過飲食來養生，在生活中越來越多人開始重視起養生保?。?而飲食養生也是倍受關注，桂圓紅棗枸杞茶作為一種養生佳品也受到了重視，桂圓紅棗枸杞茶也是一種廣受關注的養生飲品，今天，就讓我們一起來了解下它的功效 。
枸杞滋補腎陰 。本草綱目記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色 ， 變白，明目安神 ， 令人長壽 。” 枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效 。久服有延年益壽，延緩衰老之效果 。
桂圓亦稱龍眼，紅棗補氣養血 。一起泡茶喝可以起到，補氣養血的功效 。性溫味甘 ， 益心脾 ， 補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損 。
桂圓枸杞粥
【紅棗枸杞桂圓粥的功效是什么？】材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖 。
做法：枸杞，桂圓洗干凈備用 ， 將大米洗淘干凈放進鍋里，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可 。
功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神 ， 適用于腎虛引起的失眠多夢等癥 。
紅棗和枸杞屬于滋補的  ， 但是可以保健來吃，紅棗補氣養血 。中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血，是很好的營養品 。
不過，桂圓、紅棗、枸杞這幾樣食物對于人們的身體健康的確是很有好處的，不過凡事也要講究一個“量”，如果過度的食用，也可能會對身體造成不好的影響，比如會導致上火的癥狀出現 。

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