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黑木耳紅棗紅糖湯的功效及做法

黑木耳 生活百科

相信大家都喝過黑木耳紅棗湯 ， 這是一種典型的增強人體抵抗力的湯，深受百姓的歡迎 。但是，大家只知道這兩種食材組合在一起才能發揮最好的功效，卻不知道再將里面加入一種物質會將作用發揮得更好，然而，這種物質就是紅糖！下面我們就了解黑木耳紅棗紅糖湯的功效 ， 以及做法 。
黑木耳紅棗紅糖湯是一款養生湯品 ， 主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老，黑木耳含鐵豐富，常吃養血；黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用 。紅棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑 。加入紅糖，可以調養氣血，調經和血，減少月經帶來的疼痛 。加瘦肉煮清湯，可以補中益氣 ， 軟化角質，使皮膚越來越好 。
做法
1、將黑木耳入溫水浸泡半個小時以上 ， 完全泡發后，擇洗干凈；將紅棗浸泡一會，剪成小片 ， 去核 。
2、將黑木耳、紅棗一同放入鍋內，大火燒開后轉小火煲30分鐘 ， 關火前15分鐘加入紅糖 。
3、30分鐘煮出來的湯汁比較清帶一點稠 ， 個人比較喜歡這個剛好的口感 。喜歡稠一點的可以再煮多30分鐘，那樣就比較濃了 。
【黑木耳紅棗紅糖湯的功效及做法】黑木耳紅棗紅糖湯的作用范圍很廣，適合每個年齡段的人群食用 ， 多數情況下是有益無害的 。而且，小編已經將黑木耳紅棗紅糖湯的做法告知于大家，大家可以按照以上三個步驟進行熬制，效果絕對會是最好的，堅持每天食用就能把身體養好 。

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