1. 首頁 > 生活百科 >

便秘是女人衰老的開始 1天不排便等于吸3包煙？

生活百科 衰老

北京中醫醫院婦科副主任醫師朱梅告訴《生命時報》采訪人員，其實中醫在千年前就已經告訴我們 ， 人最先衰老的是脾胃，中醫講的脾胃也包括腸道，是我們身體里重要的消化吸收器官 ， 營養從這里吸收，毒素、垃圾都從這里排出 。
腸道衰老帶來的最直接的問題之一就是便秘，朱梅告訴采訪人員，人的身體就像一個工廠，大量的宿便堵塞在腸道里，工廠就沒法正常運轉 。如果毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收 ， 就會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人 。
便秘對于愛美的女性來說更是一大衰老的標志，便秘會令女性體內的毒素增加 ， 導致機體新陳代謝紊亂 ， 內分泌失調及微量元素不均衡 。然后就會出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發干枯，并產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良 。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成 。
另外便秘可使乳房組織細胞發育異常 ， 增加乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25% 。此外，便秘造成的毒素積聚，進入血液中及內臟周圍，會影響血液循環 ， 導致新陳代謝下降，這樣的惡性循環 ， 你想不胖也不行了！
衰老是一段不可逆轉的生命旅程，但我們可以延緩它的到來 ， 在生活中我們可以從以下幾點入手 。
1.清晨保證一杯溫水，有利于排除毒素 。
2.飲食定時定量，少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物；油炸、烘烤、燒焦食物更應盡量少食用 。多吃纖維多的粗糧、蔬菜和新鮮水果 。
【便秘是女人衰老的開始 1天不排便等于吸3包煙？】3.定時排便 ， 保持定量的運動 ， 有利于腸道蠕動 。

    推薦閱讀