晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過 。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡 。
與體溫調節有關
我們必須知道 ， 人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層 ， 通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散 。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的 ， 也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右 。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒 。
而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量 。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量 。由于散熱增加，使機體受凍 ， 因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮 ， 局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入 ， 生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等 。
而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒 。
【女生愛晚上洗頭 危害數不清】因此，一般來說 ， 臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干 ， 然后再用風筒把頭發吹干后才睡，這樣，就不會感冒了 。頭發未干的情況下睡著 ， 容易感冒 。
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